고지혈증 기준이 되는 LDL, HDL, 중성지방에 대해서 알아봅시다

오늘은 고질혈증에 대해서 알아보겠습니다. 혈중 지질 농도는 한 가지로 정의하는 것이 아닌 LDL, HDL, 중성지방 수치를 보고 종합적으로 판단하는데요.

그만큼 고혈압이나 당뇨에 비해 어렵고 복잡하기도 합니다.

특히나 혈압 측정이나 당뇨측정은 간단한 기계를 통해서 집에서도 할 수 있는 반면 콜레스테롤 수치는 가정에서 측정하기는 조금 어려운 측면이 있습니다.

따라서 종합검진 등 검진을 통해 나온 수치를 보고 분석해야 하는데요.

콜레스테롤 수치의 기준이 되는 세 가지 항목에 대해 간략하게 정리해 보도록 하겠습니다.

LDL(저밀도 콜레스테롤)

LDL은 Low-Density Lipoprotein의 약자로 혈액 내에 있는 콜레스테롤을 운반하는 지질 단백질입니다.

LDL은 콜레스테롤 중 악성 콜레스테롤로 안 좋은 콜레스테롤에 속하는데요.

LDL 수치가 높아질 수로 심혈관계 질환 증상의 위험성이 높아질 수 있습니다.

LDL은 혈중으로 지질을 운반하는 작용을 한다고 볼 수 있습니다.

이로 인해 혈관에 콜레스테롤이 쌓이게 하고 혈관을 좁아지게 해서 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 등의 혈관 질환 위험성을 높일 수 있습니다.

일반적으로 LDL 수치가 100mg/dL 이하로 관리되는 것을 권장하고 있습니다.

LDL 수치를 낮추기 위해서는 식습관이나 운동과 같은 관리가 동반되어야 합니다.

또한 흡연을 피하고 수치 높은 경우 약을 복용하기도 합니다.

고지혈증 약 중 다수는 이러한 LDL이 체내에서 합성되는 것을 억제하여 고지혈증 증상을 개선하는 기전을 가지고 있습니다.

HDL은 High-Density Lipoprotein의 약자로 고밀도 콜레스테롤로 불립니다.

LDL과 마찬가지로 혈액 내의 콜레스테롤을 운반하는 지질 단백질에 속합니다.

HDL은 LDL과 반대로 좋은 콜레스테롤로 불립니다.

LDL과는 정 반대 작용을 통해 혈중 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 주는데요.

혈관에서 심혈관계 질환 위험을 증가시키는 콜레스테롤을 제거하는 데 도움을 주는 작용을 하고 있습니다.

따라서 LDL 수치는 낮을수록, HDL 수치는 높을수록 고지혈증 수치가 좋다고 볼 수 있습니다.

HDL 수치를 높이려면 운동, 금연, 식습관 등이 무엇보다 중요한데요.

오메가 3 지방산이 풍부하게 들어있는 등 푸른 생선, 견과류 등을 섭취하는 것은 HDL 수치를 높이는데 중요합니다.

중성지방은 혈액 내에 있는 지질 형태입니다.

우리가 흔히 탄수화물이나 지방을 섭취하면 에너지원으로 사용되고 남은 영양소는 저장을 해야 되는데요.

이러한 에너지원의 저장 형태라고 볼 수 있습니다.

중성지방은 적당한 수치를 유지하는 것이 중요한데요.

혈중 중성지방의 수치가 높을수록 당뇨병 및 심혈관계 질환 위험성이 높아질 수 있기 때문입니다.

중성지방 수치를 낮추기 위해서는 식습관, 비만을 피하는 체중감량, 술, 흡연 등의 관리가 필요합니다.

오메가 3의 섭취는 중성지방 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다.

또한 고지혈증 약 중 일부는 중성지방 수치를 낮추는 것을 타깃으로 하기도 합니다.

이상 고지혈증에 관련되는 LDL, HDL, 중성지방에 대해서 알아보았습니다.

세 가지의 관리는 각각 따로 하는 것이 아닌 유기적으로 연결되어 있다고 볼 수 있습니다.

따라서 적당한 식습관 관리, 운동 등은 총괄적인 고지혈증 수치 관리에 도움을 줄 수 있다고 볼 수 있습니다.